Kreative Auszeit bei emotionaler Überlastung - Krieg in der Ukraine

Wenn du dich durch die dramatischen Ereignisse in der Ukraine mental stark belastet fühlst, dann lade ich dich in den Kreativraum Farbenreich zu einer kreativen Auszeit ein. Ab 07.03.2022, 18:00 Uhr, gibt es hier jeden Montagabend einen kreativen Impuls zur Stärkung deiner mentalen Widerstandskraft, sprich Resilienz. Für 60 bis 90 Minuten konzentriert sich dein Gehirn auf kreatives Tun und du lernst kennen, was dir guttut und welche Möglichkeiten du hast, um selbst für Entlastung zu sorgen.

 

Aufgrund der räumlichen Gegebenheiten ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen beschränkt. Deshalb solltest du dich mit einer kurzen Mitteilung an mich anmelden. Schreibe mir kurz an silke.fechner.ostertag@gmail.com oder klicke auf den nachstehenden Button. Ich bitte um einen Materialkostenbeitrag von 3 € pro Person.


Starke Mama sein!

Mama zu sein bringt jede Menge Aufgaben und Herausforderungen mit sich. In einer Familie hat jedes Mitglied eigene Bedürfnisse und Vorstellungen, die unter einen gemeinsamen Hut gebracht werden müssen. Und ist ein Problem gelöst, steht auch schon das nächste an. Auszeiten sind rar, das Arbeitspensum ist hoch. Nicht zu sprechen von den Herausforderungen, die der Corona-Virus und der Krieg um die Ukraine mit sich bringen. Kein Wunder, dass sich da auch ein Gefühl von Frustration und Ausgebranntsein einschleichen kann.

 

Bringen dich Rahmenbedingungen, gesellschaftliche Vorstellungen und familiäre Erwartungshaltungen immer wieder an deine Grenzen? Hast du in der Rolle der Mama die Erfüllung deiner eigenen Wünsche verloren? Frisst dich der Spagat zwischen Berufs- und Familienleben immer mehr auf? Willst du einfach mal wieder etwas für dich tun?

 

In diesem Kurs nimmst du einfach mal einen Gang raus! Du selbst stehst im Mittelpunkt deiner Aufmerksamkeit und du schaust dir deine Lebensumstände mal etwas genauer an! Wie sieht dein Leben im Moment aus? Wie sieht deine Wunschvorstellung aus? Was für Träume hast du? Welchen Rollen und Mustern versuchst du zu entsprechen? Was hindert dich? Was hilft dir? Und was soll sich ändern? Entwickle eine Vision davon, wie es besser laufen kann. Denn nur, wer eine Vorstellung von einer Veränderung hat, kann diese auch realisieren. 

 

Mit kreativen Methoden und im wertschätzenden Austausch versuchen wir zusammen, diesen Fragen auf den Grund zu gehen. 

 

Nächster Kurs: Mittwoch 12.10/19.10./26.10./09.11./16.11./23.11. und 30.11.2022, jeweils 19:00 bis 21:00 Uhr

Kursgebühren: 95 €, Arbeitsmaterial inklusive

Ort: Kreativraum Farbenreich, Koellikerstr. 5, 97070 Würzburg

Teilnehmerzahl: 4-6

 

Bitte melde dich über den nachstehenden Button an. Ich freue mich auf dich!

 


Malwerkstatt im Farbenreich.

Art Journaling. Mein kreatives Tagebuch. KURS BEI DER vhs WÜRZBURG & UMGEBUNG

"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte" ist eine treffende Zusammenfassung dafür, was der Mehrwert eines kreativen Tagebuches sein kann. Ein Bild bringt in Sekundenbruchteilen vergangene Ereignisse, Umstände und Gefühle in Erinnerung. Ein kreatives Tagebuch ist deshalb ein sehr intensives Logbuch des eigenen Lebens. Die Gestaltung der Bilder ist ein Abenteuer, bei dem intuitiv und spontan gearbeitet wird. Ein kreatives Tagebuch ist ein Werkzeug, in dem man neue Ideen entwickeln und ausprobieren kann und die eigene Kreativität stärkt und trainiert. Vorkenntnisse spielen dabei keine Rolle.

 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Tricks und Kniffen rund um das Gestalten der Seiten, mit verschiedenen Farben, Papieren, Themen und Techniken (Mixed Media). Es werden viele verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten vorgestellt und ausprobiert. Jeder Kursabend hat einen zentralen Fokus (Landschaft, Personen, Schrift, Pflanzen und Tiere, Gegenstände).

Bitte mitbringen: vorhandene Farben und Stifte, alte Zeitschriften, Schere, Klebstoff.

 

Zum Kurs kann ein eigenes Skizzenbuch (Papiergewicht ab 130 g/m2) mitgebracht werden. Es können aber auch Skizzenbücher zum Preis von 17,50 € im Kurs gekauft werden.

 

Termine: 17.10./24.10./07.11./14.11./21.11.2022, jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr

Kursgebühren: 66 €

Ort: vhs Würzburg, Atelier Werkstatt, Münzstr. 1

Kurznr.: 85232A

 

Anmeldung über die vhs Würzburg!

 


Art Journaling. Mein kreatives Tagebuch. KURS IM KREATIVRAUM FARBENREICH

Das Sprichwort "Ein Bild sagt mehr als tausend Worte" ist eine treffende Zusammenfassung dafür, was der Mehrwert eines kreativen Tagebuches für dich sein kann. Ein Bild bringt dir in Sekundenbruchteilen vergangene Ereignisse, Umstände und Gefühle in Erinnerung. Ein kreatives Tagebuch ist deshalb ein sehr intensives Logbuch deines Lebens. Die Bilder dafür entstehen in einem sehr achtsamen und spielerischen Prozess.

 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Tricks und Kniffen rund um das Gestalten der Seiten, unter Einbeziehung von intuitiven und kunsttherapeutischen Methoden, mit verschiedenen Farben, Themen und Techniken. Dabei kannst du viele verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten kennenlernen und ausprobieren und so deine eigenen Lieblingstechniken finden. Jeder Kursabend hat einen zentralen Fokus (Hintergrund, Personen, Schrift, Landschaft und Pflanzen, Gegenstände und Tiere).

 

Nächster Kurs: 20.09./27.09./04.10./11.10./18.10.2022, jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr

Kursgebühren: 85 €, Material und Farben inklusive

Ort: Kreativraum Farbenreich, Koellikerstr. 5, 97070 Würzburg

Teilnehmerzahl: 6

 

Zum Kurs kannst du ein eigenes Skizzenbuch (Papiergewicht ab 130 g/m2) mitbringen. Im Kreativraum Farbenreich sind auch Skizzenbücher vorhanden, die du für dich kaufen kannst (Preis 17,50 €).

 

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Workshop. Einführung in Art Journaling.

 

An diesem Samstag lernst du erste Techniken und Ideen kennen, mit denen du die Seiten in deinem kreativen Tagebuch füllen kannst. Ich zeige dir mehrere Methoden und Herangehensweisen, z. B. wie du die "Furcht" vor dem weißen Blatt überwinden oder wie du deine Gefühle und Erlebnisse festhalten kannst. Hierfür stehen dir viele verschiedene Farben, Papiere, Stempel, usw. zur Verfügung.

 

Workshop-Termine: 30.04./25.06./23.07./24.09./22.10. oder 19.11.2022, jeweils 10:00 bis 16:00 Uhr (45 Minuten Mittagspause)

Kursgebühren: 60 €, Material und Farben inklusive

Ort: Kreativraum Farbenreich, Koellikerstr. 5, 97070 Würzburg

Teilnehmerzahl: 6

 

Zum Kurs kannst du ein eigenes Skizzenbuch (Papiergewicht ab 130 g/m2) mitbringen. Im Kreativraum Farbenreich sind auch Skizzenbücher vorhanden, die du für dich kaufen kannst (Preis 17,50 €).

 

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Intuitives Malen.

Beim intuitiven Malen lässt du alle Ansprüche an die formale Gestaltung deines Bildes zurück. Im Fokus steht im Gegenteil das Gefühl für Farbe und Bewegung. Der Umgang mit Farbe lässt einen direkten Zugang zu unserem Seelenleben zu, ohne dass der Verstand mit Vorgaben und Regeln im Wege steht. Ein Bild wird nicht mit einem bestimmten Ziel begonnen, sondern man beginnt damit, Farbe aufzutragen und lässt sich dann von Farbe und Form treiben. Erst am Ende des Entstehungsprozesses werden Figuren und Formen eventuell intensiver ausgearbeitet. Das entstehende Bild zeigt viel der eigenen Gefühls- und Erfahrungswelt. Durch eine Imaginationsübung vor dem Malen wird eine entspannte und positive Atmosphäre zum Malen möglich. Das intuitive Malen gibt viel kreative Freiheit. Der Malprozess macht Spass und setzt neue Energie frei. In diesem Kurs erarbeiten wir uns viele Methoden, die es ermöglichen, in kurzer Zeit ein spannendes, aussagekräftiges Bild zu gestalten. 

 

Kurstermine: 17.11./24.11./01.12./08.12./15.12.2022, 18:30 bis 21:30 Uhr

Kursgebühren: 125 €, bitte eigene Farben und eigenes Papier bzw. Leinwand (nicht größer als ca. 50 x 70 cm) mitbringen, Papier kann auch im Kurs gekauft werden

Ort: Kreativraum Farbenreich, Koellikerstr. 5, 97070 Würzburg

Teilnehmerzahl: 6

 

Das Angebot zum intuitiven Malen ist auch in Einzelstunden möglich. Dann geht die Maleinheit über 90 Minuten und kostet 65 €. Zuhause können die neuen Methoden und Anregungen weiter geübt werden und du kannst wiederkommen, wenn du einen nächsten Schritt kennenlernen möchtest.

 

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Zauber des Anfangs.

Dir gefallen gemalte Bilder, bist aber der Meinung, kein Talent dafür zu haben, selbst ein Bild zu gestalten? Perspektive und Farbenlehre schrecken dich ab? Du weisst nicht so richtig, wie du anfangen sollst? Du zweifelst, ob die Anschaffung von Farben sich am Ende für dich auszahlen wird? Im Kreativraum Farbenreich kannst du viele spielerische Techniken kennenlernen, die dich schnell in die Lage versetzen, ein eigenes Bild zu malen. Die Möglichkeiten von verschiedenen Malmitteln werden dir erläutert. Du arbeitest dich in Schritten von kleineren zu größeren Formaten. Im Kreativraum Farbenreich kannst du einfach loslegen und malen, verschiedene Farben ausprobieren und den ersten Schritt zu mehr Kreativität in deinem Leben machen. Kreativität entspannt, macht Spaß und setzt neue Energie frei. Ich beantworte alle deine Fragen und helfe dir, ein neues Hobby zu beginnen. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, sondern alles darf sein.

 

Dieses Angebot findet in Einzelstunden statt. Eine Maleinheit dauert 90 Minuten. Zuhause können die neuen Methoden und Anregungen weiter geübt werden und du kannst wiederkommen, wenn du einen nächsten Schritt kennenlernen möchtest.

 

Kurstermine: nach Vereinbarung, jeweils 90 Minuten

Kursgebühren: 95 €, Material inklusive (ausgenommen aufgezogene Leinwände)

Ort: Kreativraum Farbenreich, Koellikerstr. 5, 97070 Würzburg

Teilnehmerzahl: 1